Tužka – papír, tolik osvědčená metoda, jak být k sobě upřímní a jak více poznat, kdo skutečně jsme. Psát, psát, psát, jako když pátráme, hledáme, šťouráme do bolavých míst a máme k tomu odvahu. Nahlížíme pod pokličku a „tužka – papír“ je náš svrchovaný pomocník, průvodce. Mnohdy je až překvapivé, co člověk píše. Je to jiné, než když v hlavě přebíhají myšlenky neučesaně sem a tam. Je to jiné, protože „tužka – papír“ dává možnost STRUKTURY! Co jsme napsali, není potřeba opakovat a můžeme se vydat v klidu dále. Již je to na papíře, napsané, již to neuteče. Někdy máme strach opouštět staré myšlenky, protože se s nimi identifikujeme, máme pocit, že to jsme my. POZOR! Chyba! Tak esenciální pro nás je pochopit, že mnohé myšlenky jsou pouhé iluze a my se identifikujeme s iluzí! Kdo JSME? Hledejme a nacházejme odpovědi s vzácným pomocníkem „tužka – papír“:)

A zde je jedno cvičení od Louise L. Hay, zajímavé, vyzkoušejte:

Napište, co si myslíte, že byste měl(a) udělat.  Měl/a bych…… (5-6 vět):

1.

2.

3.

4.

5.

6.

 

Důvod u každé věty:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

 

Přepsat celé věty, aby začínaly „Budu-li opravdu chtít, tak mohu….“:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Důvod proč to neuděláte?:

1.

2.

3.

4.

5.

6.

 

A ještě jedno cvičení „tužka – papír“ od Louise L. Hay

Přesvědčení o kritickém myšlení:

  1. jaký byl váš rodinný vzorec ohledně kritiky?
  2. Co jste se o kritice naučili od své matky?
  3. Jaké věci kritizovala?
  4. Kritizovala vás? Pokud ano, za co?
  5. Kdy býval váš otec kritický?
  6. Odsuzoval sám sebe?
  7. Jak váš otec hodnotil vás?
  8. Bylo to rodinným vzorcem navzájem se kritizovat? Pokud ano, jak a kdy to členové vaší rodiny dělali?
  9. Kdy to bylo poprvé, co si pamatujete, že vás kritizovali?
  10. Jak vaše rodina hodnotila sousedy?
  11. Jak k vám přistupovali učitelé?
  12. Kdo byl nejvíce kritickou osobou vašeho dětství?
  13. Rozpoznáváte, kde jste mohli pochytit své vzorce kritického myšlení?

Kritizuji se za:

Chválím se za:

 

A třetí cvičení od Louise L. Hay:

Sebeúcta ve vašem zaměstnání:

  1. Mám pocit, že si zasloužím mít dobrou práci?
  2. Čeho se ve vztahu k práci nejvíce obávám?
  3. Co tímto přesvědčením získávám?
  4. Čeho se obávám, když se tohoto přesvědčení vzdám?

S radostí Jitka Nesnídalová