Tužka – papír, tolik osvědčená metoda, jak být k sobě upřímní a jak více poznat, kdo skutečně jsme. Psát, psát, psát, jako když pátráme, hledáme, šťouráme do bolavých míst a máme k tomu odvahu. Nahlížíme pod pokličku a „tužka – papír“ je náš svrchovaný pomocník, průvodce. Mnohdy je až překvapivé, co člověk píše. Je to jiné, než když v hlavě přebíhají myšlenky neučesaně sem a tam. Je to jiné, protože „tužka – papír“ dává možnost STRUKTURY! Co jsme napsali, není potřeba opakovat a můžeme se vydat v klidu dále. Již je to na papíře, napsané, již to neuteče. Někdy máme strach opouštět staré myšlenky, protože se s nimi identifikujeme, máme pocit, že to jsme my. POZOR! Chyba! Tak esenciální pro nás je pochopit, že mnohé myšlenky jsou pouhé iluze a my se identifikujeme s iluzí! Kdo JSME? Hledejme a nacházejme odpovědi s vzácným pomocníkem „tužka – papír“:)
A zde je jedno cvičení od Louise L. Hay, zajímavé, vyzkoušejte:
Napište, co si myslíte, že byste měl(a) udělat. Měl/a bych…… (5-6 vět):
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Důvod u každé věty:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Přepsat celé věty, aby začínaly „Budu-li opravdu chtít, tak mohu….“:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Důvod proč to neuděláte?:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
A ještě jedno cvičení „tužka – papír“ od Louise L. Hay
Přesvědčení o kritickém myšlení:
- jaký byl váš rodinný vzorec ohledně kritiky?
- Co jste se o kritice naučili od své matky?
- Jaké věci kritizovala?
- Kritizovala vás? Pokud ano, za co?
- Kdy býval váš otec kritický?
- Odsuzoval sám sebe?
- Jak váš otec hodnotil vás?
- Bylo to rodinným vzorcem navzájem se kritizovat? Pokud ano, jak a kdy to členové vaší rodiny dělali?
- Kdy to bylo poprvé, co si pamatujete, že vás kritizovali?
- Jak vaše rodina hodnotila sousedy?
- Jak k vám přistupovali učitelé?
- Kdo byl nejvíce kritickou osobou vašeho dětství?
- Rozpoznáváte, kde jste mohli pochytit své vzorce kritického myšlení?
Kritizuji se za:
Chválím se za:
A třetí cvičení od Louise L. Hay:
Sebeúcta ve vašem zaměstnání:
- Mám pocit, že si zasloužím mít dobrou práci?
- Čeho se ve vztahu k práci nejvíce obávám?
- Co tímto přesvědčením získávám?
- Čeho se obávám, když se tohoto přesvědčení vzdám?
S radostí Jitka Nesnídalová