"Kdykoli se ve vás zrodí nějaká negativní emoce, berte ji jako hlas, který vám říká: "Pozor. Probuď se. Buď tady a teď. Vystup ze své mysli. Vnímej přítomný okamžik." Uvědomte si i nepatrná podráždění, jinak v sobě budete hromadit nevědomé reakce. Jakmile si uvědomíte, že toto negativní energetické pole nepotřebujete,
Proč je důležité mít ráda svoje tělo? Nehovořím o extrémní obezitě, ke které se někdo projedl, ale o lidech, kteří mají z nejrůznějších důvodů tělo nedokonalé - dle měřítek společnosti - jizvy, strije, kila navíc po porodu, silná stehna, lupénku atd. Všichni přirozeně ctíme a víme, že naše
Jitka Nesnídalová je psycholožka a koučka, vede autorské semináře a přednášky o vnitřní síle člověka, publikuje články a sloupky, působí jako odborná poradkyně pro různé časopisy, účinkuje v televizi. A hlavně se snaží naučit ženy, které si nevěří, aby byly samy sebou a nebály se. Její motto? "Nejde
Znáte ten vnitřní hlas, který vám našeptává, že BYSTE MĚLI… být výkonnější… více respektující… mít více energie… vydělávat více peněz… mít uklizenější byt… být vlídnější k dětem či svým rodičům… být více sexy… více cvičit… méně jíst… více vědět…uf, uf, uf… Vy však nejste rozbití, ani méněcenní, ani ničím
Každá emoce má své místo. A každá emoce má také dvě mince. Na jednu stranu ta negativní může být velmi nepříjemná a sužující. Na druhou stranu nás nutí podívat se na věci pořádně, hlouběji. Takový vztek je vcelku sžíravý a nepěkný, jistě. Ovšem může nám dát sílu odhodlat
Kdysi mi moje jedna klientka vyprávěla, jak jezdí do Francie za kamarádkou a ta kamarádka jí říkala: „Říkej svoji dcerušce, jak je krásná! Je to pro ni důležité, aby to slyšela!“ A hle, již víme odkud pramení zcela přirozené, jasné a šarmantní sebevědomí Francouzek! Už od dětství vědí, že jsou
O co nám všem v životě v základu vlastně jde? O lásku, že? Všichni chceme být milovaní, obdivovaní a oceňovaní. Je to zcela přirozené… Proto je moudré otevřít srdce vůči sama sobě, nechat tam rozkvést voňavý květ sebepřijetí a vždy když je člověku smutno, vzpomenout si na něj a hýčkat
Skála (rozhodnost) versus Příboj (nerozhodnost) Každému nám bylo dáno do vínku to jedinečné. Někdo je více rozhodný a někdo méně. Někdo je více ukotven kořeny v zemi a je těžší jej zviklat. Jiná z nás je zase spíše hlavou v oblacích a neví, jak vlastně docílit uzemnění. Každá
Být k sobě laskaví je neodmyslitelnou součástí vnitřního klidu a míru. A takovou formou laskavosti může být například každodenní dopřávání si autogenního tréninku. Nádherně člověka zrelaxuje, jen je potřeba oddávat se mu opravdu pravidelně, nejlépe 2x denně – ráno a večer (pokud 3x denně ještě lépe!). Jeho účinky
